Увага! Синоптики б’ють на сполох! Магнітні бурі!
Чого очікувати від сонячної активності 15-17 вересня.
Деталі:
Прогноз сонячної та геомагнітної активності на 15-17 вересня 2025 року опублікував Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США.
Геомагнітні бурі класифікуються за рівнем потужності — К-індексом — від показника 2 до 9. Що вищий К-індекс, то сильніша буря та її наслідки і вплив на людей і техніку.
У понеділок, 15 вересня, очікується магнітна буря з К-індексом 5 (червоний рівень), здатна впливати на самопочуття метеозалежних людей.
У вівторок, 16 вересня, сонячна активність трохи вщухне, але може залишатися відчутною. У середу, 17 вересня, очікуються магнітні хвилювання з К-індексом 3 (зелений рівень), невідчутні для людей.
Зазначимо, що прогноз ще може змінитися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані що три години. Астрофізики зазначають, що найточнішими є прогнози, зроблені на один день наперед, інші ж — тільки орієнтовні.
Як магнітні бурі впливають на організм та що з цим робити
Лікарі стверджують, що приблизно третина людей на планеті мають метеочутливість, тобто відчувають будь-які зміни в атмосфері. Особливо це стосується тих, хто має хвороби серця та судин, діабет або інші хронічні захворювання. Найбільш чутливою до магнітних бур є саме нервова система.
Як магнітні бурі впливають на людину
Хоча для більшості людей магнітні бурі не представляють прямої загрози, їх вплив може відобразитися на загальному самопочутті людини. Як стверджують медики, першою реагує нервова система людини: може відчуватися запаморочення, тривожність, знижується продуктивність тощо.
Деякі дослідження показують, що магнітні бурі можуть впливати на біологічні процеси у людини, такі як сон, ритм серцевої діяльності та імунну систему. Зокрема, сімейний лікар Михайло Цюрак зазначив, що магнітні бурі негативно впливають на синтез мелатоніну.
Мелатонін – це гормоноподібна речовина, яка бере участь у регуляції циклу сну та виробляється в залозі, яка називається епіфізом або шишкоподібним тілом. Шишкоподібна залоза найкраще працює в молодості, а після 40 років кількість мелатоніну починає зменшуватися. Це підвищує чутливість організму до магнітних бур.
Також під час досліджень було помічено, що під час магнітних бур може відбуватися збільшення або зменшення кровотоку в капілярах, що може призводити до кисневого голодування, а як наслідок — до головного болю та поганого самопочуття. Через це геомагнітна буря може навіть спровокувати інфаркт, гіпертонічний криз або інсульт у людей, що страждають на хвороби серця та судин.
Симптоми магнітних бур
Загальна слабкість, нудота та головний біль – часті явища при магнітних бурях
Найчастіше геомагнітні бурі супроводжуються загальним погіршенням самопочуття. Найсильніше проявляються симптоми у метеозалежних, вагітних жінок, літніх людей та хворих на гіпертонію у вигляді симптомів:
головний біль;
запаморочення;
нудота або блювота;
втома;
збудженість або безсоння;
біль або слабкість в м’язах.
Але досить рідко буває так, щоб вплив від магнітних бур на організм був критичний. Зазвичай висока сонячна активність проходить без важких симптомів.
Що робити при магнітних бурях
В цілому, принципи здорового життя вже самі по собі можуть знизити тиск від магнітних бур та покращити самопочуття. Зокрема лікарі радять частіше перебувати на свіжому повітрі та провітрювати приміщення. Також корисно дотримуватися наступних рекомендацій:
Пийте не менше 1,5 л води на день, бажано чистої.
Їжте більше риби, овочів, фруктів, зелені та продуктів, що багаті клітковиною.
Постарайтеся зробити ваш відпочинок повноцінним: спіть не менше 7-8 годин, уникайте стресів.
Спробуйте дихальні вправи та методики для заспокоєння нервової системи.
Слідкуйте за новинами та прогнозами щодо можливої сонячної активності.
До речі, фізики пропонують ще один цікавий метод: провести магнітом по тілу та по голові, якщо маєте неприємні симптоми. Проте, якщо погане самопочуття непокоїть дуже сильно, зверніться до сімейного лікаря, оскільки магнітні бурі можуть посилювати симптоми від інших захворювань.
Що не можна робити при магнітних бурях?
Водночас є деякі речі, яких краще уникати у період високої сонячної активності. Наприклад:
Утримайтеся від кави, алкоголю, сигарет та енергетичних напоїв.
Не вживайте жирної та смаженої їжі.
Бережіть себе від стресів, конфліктів або надмірного навантаження.
Якщо буря потужна, обмежте користування електронікою, гаджетами аби не посилювати навантаження від погодних умов на організм та техніку.
Ліки від магнітних бур
Також варто запастися необхідними ліками та препаратами, особливо, якщо ви маєте хронічні захворювання, страждаєте на гіпертонію або маєте метеозалежність. Загалом, ліки від магнітних бур можуть бути в кожній аптечці:
ліки від головного болю: аспірин, ібупрофен, анальгін, парацетамол тощо;
вітаміни;
добавки з необхідними для організму мікроелементами, особливо це стосується заліза, калію та кальцію.
Водночас варто не призначати ліки на свій розсуд і порадитися з лікарем щодо доцільності та дозування препаратів.
Що пити коли магнітні бурі?
Взагалі, в періоди високої сонячної активності варто пити більше рідини. Особливо звичайної чистої води, адже від неї залежать всі біологічні процеси, та і тонус організму в цілому.
Вода є найкращим варіантом напою, особливо під час стресових ситуацій, зокрема як магнітні бурі. Вона допомагає зберігати гідратацію та підтримувати нормальний водно-сольовий баланс та роботу організму в цілому. Також варто звернути увагу на:
Спортивні напої. Вони можуть бути корисними для відновлення втрачених електролітів та гідратації.
Трав’яні чаї. Зокрема варто частіше пити м’ятний, ромашковий чи лимонний чай, адже вони можуть слугувати заспокійливими та допомагають зняти стрес під час магнітних бур.
Фруктові соки. Бажано, щоб вони були свіжовижатими, містили м’якоть та не містили консервантів. Такі соки є чудовим джерелом вітамінів, а також добре освіжають та надають нових сил для організму.
Наваристі бульйони. Вони відновлюють сили організму та покращують загальне самопочуття.
А от чорні чаї чи каву краще уникати, адже вони можуть підняти рівень кортизолу в організмі, що призведе до напруженості, високого тиску та стресу.
Отже, самі по собі магнітні бурі не є критично небезпечними, але завдати відчутного впливу на організм людини можуть. Тому важливо дотримуватися здорового образу життя, лягати спати і прокидатися в один і той самий час, а також слідкувати за прогнозами магнітних бур.
